Водные процедуры для здоровья и красоты

На какие только ухищрения не идут женщины ради красоты. Разнообразные кремы, которые подчас стоят абсолютно нереальных денег, косметологические процедуры, спа… А вообще-то источник естественной красоты располагается совсем близко. Это самая обычная вода.

Вода может сделать вашу кожу куда больше нежной и гладкой, чем все спа-процедуры, дорогие кремы и бальзамы и физиотерапия совместно взятые. Главное, знать, как ей пользоваться.

Вода необязательно обязана быть в жидком состоянии. Один из методов сохранить красоту и свежесть кожи лица надолго – ежедневно протирать её кубиком льда. О данной процедуре знают многие женщины, но далеко не всем известно, как её правильно делать.

Во-первых, замораживать надо только чистую воду. Лучше всего применять бутилированную минералку с газом либо без. А также можно заваривать смеси лекарственных трав и замораживать их. Каждая из трав обладает своими свойствами, к примеру, петрушка отбеливает кожу, мята тонизирует, а ромашка снимает воспаление. Таким образом, можно не только поддерживать красоту кожи, но и справиться со многими проблемами. Если у вас есть мешки под глазами, от них можно избавиться при помощи отвара мяты либо шалфея, а лед из отвара ромашки либо соленой воды отлично помогает от угревой сыпи. Многие из тех, кто пробовал данный способ ухода за кожей, считают, что оно гораздо лучше дорогих импортных средств.

Протирать кожу кусочками льда лучше всего по утрам, так как данная процедура помогает проснуться. Двигать кубик лучше всего по стандартным массажным линиям. Если вы надумали воспользоваться этим способом омоложения впервые, то лучше не применять весь кубик целиком, иначе дело может закончиться банальной простудой. Нужно сделать 1-2 движения по каждой из массажных линий, а остатки льда спрятать в морозильную камеру до будущего раза. Постепенно длительность процедуры надо увеличивать до 3-5 минут. Если во время массажа у вас начало ломить шею и виски, пора заканчивать.

Для того, чтобы процедура была полезна для кожи, лед должен быть свежим. Запомните, что лед не должен храниться больше 1 недели, а если вы создали его из отвара трав либо с добавлением фруктового либо овощного сока – то не больше 3 дней. Так что не стоит заранее готовить много кусочков.

Ещё одна водная процедура, полезная не только для лица, но и для тела – контрастный душ. Про него тоже многие слышали, впрочем мало кто знает, как правильно начинать эту процедуру. Обычно мы начинаем сразу с большого контраста, переходя от кипятка к ледяной воде. Так делать ни в коем случае нельзя. Приучать организм к разнице температур надо постепенно, день ото дня увеличивая её. Только тогда контрастный душ будет приносить пользу, а не вызывать простуду.

Количество перемен температуры тоже имеет значение. Начинать следует с одного раза, затем увеличивая его до трех-четырех. Начинать при этом надо с теплой воды, а заканчивать прохладной.

Контрастный душ – это как гимнастика для сосудов. От горячей воды они расширяются, от холодной сжимаются. Такая зарядка улучшает снабжение кожи кровью, а это означает, она лучше дышит и питается. В конечном итоге процессы старения замедляются, морщинки разглаживаются, следы усталости исчезают. Помимо того, контрастный душ – это отличный способ справиться с целлюлитом и избавиться от дряблости кожи.

Лучшее время для контрастного душа – утро. Он поможет проснуться и взбодриться. Если же вы предпочитаете водные процедуры по вечерам, его надо принимать за 2-3 часа до сна и заканчивать теплой водой.

При необходимости контрастный душ можно применять только для лица. В первую очередь вы умываетесь теплой либо горячей водой, после чего холодной. Эффект от данной процедуры абсолютно такой же, как от полного душа, но распространяется он только на область лица и шеи.

Author: bes1966