Posted in ФИТНЕС И СПОРТ

Фитнес и спорт: в чем разница?

Когда вас спрашивают «чем вы занимаетесь в свободное время?», вы наверняка часто отвечаете «спортом». Но на самом деле, это не совсем так. Спорт — это…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Фитнес и спорт: в чем разница?
Posted in ФИТНЕС И СПОРТ

Почему 43% женщин предпочитают бодибилдинг?

Не смотря на то, что исследователи приводят много доводов в пользу женского бодибилдинга, число желающих заняться подобными тренировками не столь велико. В основном посетительницы тренажерных…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Почему 43% женщин предпочитают бодибилдинг?
Posted in ФИТНЕС И СПОРТ

При боли в плечях после тренировок

Очень часто люди, занимающиеся бодибилдингом, фитнесом или просто активным образом жизни, испытывают неприятные, болевые и сковывающие ощущения в области плечевых суставов. Естественно, что многим из…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... При боли в плечях после тренировок
Posted in ФИТНЕС И СПОРТ

Питание будущего культуриста

Часть 1 В большинстве случаев питание играет наиболее важную роль в развитии мышечной массы, что, несомненно, сказывается на общих результатах тренировок в тренажерном зале. Можно…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Питание будущего культуриста
Posted in ФИТНЕС И СПОРТ

Спортивное питание — вред или польза?

Ещё в начале восьмидесятых годов прошлого столетия в США, а затем и в Европе появились фабрики по производству спортивного питания. И практически сразу же у…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Спортивное питание — вред или польза?
Posted in ФИТНЕС И СПОРТ

20 Способов нарастить массу

Ежедневно выкладываться в тренажерном зале, потея с «железом», для красивой мускулатуры — дело долгое и изнурительное. Но если ты хочешь добиться максимального результата, то внимание…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... 20 Способов нарастить массу
Posted in ФИТНЕС И СПОРТ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК

8 способов восстановиться после интенсивной тренировки Восстановительные практики не менее важная часть тренировки, чем упражнения: правильный подход к делу не только избавит от неприятных ощущений…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК