Posted in БОДИБИЛДИНГ

Как бодибилдинг влияет на человеческий организм

Если хочешь не просто накачаться, а иметь крепкие кости, нормальное давление, здоровые сердце и психику, тебе сюда Далеко не новость, что бодибилдинг положительно влияет на…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Как бодибилдинг влияет на человеческий организм
Posted in БОДИБИЛДИНГ

Программа тренировок для начинающих

Главная цель, с которой большинство людей приходят в тренажерный зал, является желание стать обладателем внушительной и рельефной мускулатуры. Чтобы реализовать свою мечту, недостаточно просто заниматься…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Программа тренировок для начинающих
Posted in БОДИБИЛДИНГ

Тренировка рук на массу

Увеличение мышечного объема для начинающих культуристов является приоритетной задачей. Особенно большое внимание уделяют бицепсам и трицепсам, которые прокачивают в первую очередь. Именно объемы мускулатуры на…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Тренировка рук на массу
Posted in БОДИБИЛДИНГ

Программа тренировок для увеличения жима лежа

Для пауэрлифтеров жим лежа представляет собой отдельную дисциплину, а в бодибилдинге жим лежа является одним из наиболее популярных. Увеличение его результативности гарантирует максимальный эффект от…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Программа тренировок для увеличения жима лежа
Posted in БОДИБИЛДИНГ

Как правильно качать руки гантелями

Многие новички уверены в том, что домашние тренировки не позволяют накачать руки, то есть считают посещение тренажерного зала обязательным. Подобное заблуждение обусловлено недостаточной осведомленностью о…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Как правильно качать руки гантелями
Posted in БОДИБИЛДИНГ

Тренировка спины

Широкая и развитая спина в бодибилдинге придает фигуре атлета эстетически привлекательный вид. Она не просто делает телосложение спортсмена гораздо красивее. Если бодибилдер имеет крепкие и…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Тренировка спины
Posted in БОДИБИЛДИНГ

Суперсет на ноги

Тренирующимся продолжительное время атлетам приходится сталкиваться с адаптацией мышц к постоянным нагрузкам. Чтобы преодолеть данный этап, опытные спортсмены прибегают к особым высокообъемным тренингам. Чтобы шокировать…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Суперсет на ноги
Posted in БОДИБИЛДИНГ

Жиросжигающие тренировки для мужчин

В бодибилдинге тренировочный процесс разделяется на два периода. Первый направлен на набор мышечный массы, а второй — на проработку рельефа. Особый акцент при этом ставится…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... Жиросжигающие тренировки для мужчин